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A Quick Introduction to Gym Etiquette

Date: 2010-01-01 | Author: V. Berba Velasco

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ay-vous? ai une douzaine de personnes en sueur? peut-être plus? entassés dans une seule salle. Ils? Re tous les concurrents pour le même équipement. Si vous êtes un de ces gars-là, que pouvez-vous faire pour éviter de trop incommoder à quelqu'un d'autre? Voici quelques conseils simples.

Gardez les conversations au minimum

N'oubliez pas que les gens sont là pour travailler, non à l'échange de conversation. Quelques mots de la conversation sont corrects, mais les gens en général ne t conversations accueil d'étrangers. Cela est particulièrement vrai quand ils? Re lever des poids, comme des rats gym reste généralement que pour une minute ou deux entre les séries.

Que faire si vous êtes fait cardio lieu de travail? Gym utilisateurs inexpérimentés se retrouvent de plus en mai s'ennuie au bout de quelques minutes sur l'elliptique, tapis de course, ou l'exercice des vélos. À ce moment-là, ils décident de chat mai jusqu'à la personne à côté d'eux. Ce qu'ils ne t, c'est que de nombreux membres de gym don t félicitons de cette intrusion, surtout depuis une lourde cardio peut exiger intense concentration.

It? S tentant en particulier lorsque l'autre personne a un livre ou un magazine en face d'eux. Après tout, Dis, whatcha lecture? apparaît comme un moyen parfaitement innocents d'entamer une conversation. Don t faire. Si elles? Ai un livre ou un magazine ouvert, il? S, car ils? Re intérêt pour la lecture, faire de petits pas en parler. Don t bother eux.

Pas fort conversations

Si vous décidez de tenir une conversation avec quelqu'un, garder votre voix à un niveau modéré. Croyez-moi, personne ne veut vous entendre parler haut et fort dans une chambre. Comme je l'ai dit, le travail exige souvent de concentration, et les conversations ont tendance forte à la fois distrayant et ennuyeux.

Si vous êtes de travail à la fois aux extrémités opposées de la salle, s'il vous plaît attendre jusqu'à ce que vous êtes fait avec votre entraînement, ou jusqu'à ce que vous êtes tous deux de repos entre les séries. Ensuite, vous pouvez discuter avec les uns les autres d'une distance modérée.

N ° darned blasphématoire

I? Ai vu arriver trop souvent. Une bande de mecs courir dans l'autre, à la salle de gym, et avant de vous le savez, ils? Re lancer le S-mot et le F-bombe tous les sens.

Faites mieux que cela. S'il vous plaît rappelez-vous que le gymnase est un lieu public, pas un sanctuaire privé. Vous ne savez jamais qui sera en marche? ou encore si les autres personnes autour de vous serais reconnaissant de l'audience de ces langues. Quoi? S de plus, l'usage excessif de la faute de langue en public a tendance à renforcer les stéréotypes négatifs à propos de certains sportifs et autres amateurs de l'exercice.

Surveillez les indices visuels

Au lieu de simplement chillin 'sur la même machine entre en jeux, salle de gym des rats souvent à pied de l'équipement? Utilisez pour une minute ou deux. Ils le font pour promouvoir la circulation du sang, et peut-être evento brûler quelques calories. Souvent, ils laissent une serviette ou une bouteille d'eau à l'origine comme un signe qu'ils sont encore en utilisant cette machine.

Dans de telles situations, il l? Mieux de demander à cette personne si vous pouvez tirer d'un ensemble, surtout si vous voyez une serviette ou un témoin de la bouteille par la machine.

Pas de farniente!

Parmi les plus aggravants de personnes à la salle de gym sont ceux qui sont assis sur des bancs ou autour de la machine pendant de longues périodes. Un petit nombre d'entre eux se montrent même en jeans ou autres vêtements de la rue, il suffit de jouer. Certains d'entre eux peut en effet travailler, mais ils? Ll s'asseoir autour de cinq minutes ou plus, de discuter avec leurs amis. Don t de ce type de personne. Don t de porcs de l'équipement, en particulier si vous êtes ne pas l'utiliser pour de bon.

Comme je l'ai dit, l'exercice amateurs expérimentés savent que la marche autour d'un tout peuvent faire leurs séances d'entraînement plus efficace. En outre, il donne également d'autres personnes une chance de faire de l'exercice en tant que bien. Et si vous? D ne pas marcher, de crainte que quelqu'un d'autre saut, puis vos périodes de repos courtes. 60 secondes est généralement beaucoup de temps de repos, surtout lorsque vous êtes ne travaille pas avec des poids-lourds.

Il est plus que l'on puisse dire à propos de l'étiquette d'une bonne salle de gym? certainement plus que ce qui peut être l'objet d'un bref article. Néanmoins, ces seules lignes directrices simples peuvent aider à rendre votre expérience de l'entraînement plus agréable pour tous.

Tag : exercice, l'étiquette, une salle de gym, gym

Article Source : http://fr.digitalpapir.com/A-Quick-Introduction-to-Gym-Etiquette_133892/

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Pourquoi n'est-il pas mon régime de travail?: ave-vous sur un nouveau régime pour un couple de semaines et constaté que vous ne parvenez toujours pas à perdre du poids? Avez-vous gagné un livre ou deux, puisque vous avez été là-dessus? Êtes-vous prêt à peu près tout ce régime par la fenêtre et essayer autre chose? Eh bien, attends une minute. Il ya peut-être autre chose que de cours sur la prévention de votre régime de travail....; Author: Hiram Perez | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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6 Caractéristiques retrouve dans tous les Best Tapis: tu tout simplement marre? Si vous avez passé tout moment en ligne pour la recherche d'un tapis roulant, tous les sites que vous visitez vous dit qu'ils ont les meilleurs tapis, acheter chez nous ... nous sommes les meilleurs ... blah, blah, blah!...; Author: Dean Iggo | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Et Exercise Fitness Equipment Financing: itness équipement et de l'exercice est inévitable dans un gymnase ou un centre de fitness. Il existe différents types d'équipements tels que tapis roulant, vélo, etc, qui sont généralement coûteuses. Ainsi, le fitness et l'exercice de financement d'équipement est demandé très souvent....; Author: Chris Mark Fletcher | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Elliptical Exercise Equipment: Que chercher Lors de l'achat: uying elliptique, appareils d'exercice? Il ya tellement de différentes marques et types de elliptiques là - il peut faire la confusion! Comment savez-vous qui est le meilleur pour vous et comment comptez-vous éviter d'acheter un citron?...; Author: Kathryn O'Neill | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Conseils pour l'exercice rapide de contrôle de la cellulite: ellulite accumulation dans l'organisme peut vous causer de soucis et de chagrin. Mais il existe des méthodes qui vous aideront à vous débarrasser de la cellulite avec succès. Par exemple, vous pouvez opter pour un exercice que les hommes et les femmes peuvent le faire avec succès en seulement 20 minutes et qui vous aidera à perdre de l'excès cellulite....; Author: Dora Takenaga | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Aucune excuse pour ne pas exercer: ou bien des gens aujourd'hui? occupé monde, il s? s relativement facile de trouver une excuse pour ne pas être en forme et en faisant régulièrement de l'exercice. Parmi les plus courantes sont les suivantes? Je suis trop occupé?? Il ne donnent pas assez d'heures dans une journée?, Et? Je suis tellement fatigué après le travail et la prise en charge des enfants toute la journée?. Cependant, la plupart d'entre eux sont simplement que des excuses. À moins que votre mé......; Author: Sarah Verneke | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Weight Loss Exercise - A Great Start: réaliser cela sonne comme un disque rayé, mais si vous voulez perdre du poids et de le conserver, il vous faut de la perte de poids exercice dans le cadre de votre routine! Que pensez-vous? Mais je ne veux pas faire preuve, je déteste l'exercice, je n'ai pas besoin de faire de l'exercice? ... ou toute autre excuse vous avez peut-être, le fait est la perte de poids exercice est la clé du succès....; Author: Jason Katzenback | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Votre mise en commun des ressources: les avantages d'un milieu aquatique Workout: ou'd certainement plus de travail si elle n'était pas, eh bien, tant de travail, et ne vous laisse pas avec tous les douleurs des os. Peut-être même votre médecin vous conseille de prendre "facile" en raison d'une condition préexistante....; Author: Jason Flintstone | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Comment cesser d'être l'Américain moyen!: AUSE de votre Box!...; Author: Dr. Wendy Schauer, DC, RKC | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Stress: efined simplement, le stress est le corps? s de réaction à une menace ou un défi résultant d'une situation (appelé un facteur de stress) qui peut être positif ou négatif. Le corps ne fait pas de distinction entre le stress psychologique et physiologique....; Author: Linda Giles | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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Psychological bienfaits de l'exercice: n cet article, je vais explorer les nombreux avantages de l'exercice aérobique, mais précisément, je parlerai de l'bénéfices psychologiques d'exercice aérobique, qui, à mon (heureux et en bonne santé) l'esprit est presque plus important. Après tout, l'insalubrité est un esprit malsain corps!...; Author: Ciara Carruthers | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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