Healthy Cooking for Kids

Date: 2011-03-20 | Author: M. Edward

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Manger est l'une des activités familiales les plus préférés. Il améliore la liaison de la famille et permet aux parents de passer plus de temps avec leurs enfants. Mais avez-vous jamais pensé à la cuisine saine pour les enfants? Vous pouvez toujours manger à la table à manger et faire que cette même liaison, le projet de loi, moins chère et la nourriture malsaine.

Commencez par le commencement. Évitez les aliments frits. Les enfants adorent les frites tout. Que C' s de poulet, frites, hot-dogs ou des hamburgers-ils aiment ça. Lorsque la cuisson de ces aliments, vous pouvez soit diminuer l'huile de cuisson ou l'utilisation d'alternatives saines comme l'ébullition hot-dogs et enlever la peau du poulet. Les hamburgers et les frites sont à éviter autant que possible, mais si vos enfants adorent que pour elle, donnez-leur l'occasion de petites portions.

Les sucreries sont l'un des principaux coupables du poids aux enfants pourquoi gain. En outre, des chocolats et bonbons aider vos enfants hyperactifs. Cuisiner sainement pour les enfants ne se limite pas aux cours principal. Vous pouvez aussi faire des ajustements à travers les desserts. Remplacer la crème glacée et le chocolat aux fruits frappés ou des bols. Mélange de fruits frais ou faire des fruits coupes sont très saine et rafraîchissante pour vos enfants.

Remplacez le lait entier avec du lait faible en gras. Vos enfants Wona ™ € t même goûtez la différence, mais elle aura un impact majeur sur leur régime alimentaire dans le long terme. Lorsque les pâtes à cuisson, vous pouvez aussi remplacer les pâtes régulières avec grains entiers dont ils mangent sain. Préparer la sauce savoureuse mais sans viande. Pesto est l'une des recettes les plus en santé pour les pâtes alimentaires, car elle utilise uniquement de l'huile de basilic et d'olive comme principaux ingrédients. Si vous devez ajouter la viande, le poulet utiliser à la place de viande de porc et de bœuf.

Pizza maison est plus sain que de commander des lieux pizza. Il pourrait prendre beaucoup plus de temps pour préparer mais C' s worth it. Faire une pizza végétarienne et laissez vos jeunes aiment le moins le pétrole et les garnitures à base de viande malsaine.

Incluez des légumes à chaque repas. Que ce soit pendant le petit déjeuner, déjeuner ou dîner, assurez-vous que votre enfant mange des légumes. Essayez avec un céleri, la carotte ou le bâton avec des trempettes différentes pour encourager votre enfant. Purée de pommes de terre pourrait aussi être utilisé pour remplacer le riz. Assurez-vous que votre enfant mange toujours la bonne quantité d'hydrates de carbone et des protéines tous les jours. Au moment d'emballer vos kida's déjeuner, C' s all about préparation. Couper les légumes en portions différentes formes (lettres ou chiffres pour les enfants en bas âge) de sorte qu'elles bénéficient de manger et de ne jamais se rendre compte que theyâ ™ € re manger des légumes.

Si vos enfants sont des mangeurs de viande lourds, vous pouvez essayer les hamburgers végétariens qui sont disponibles dans les épiceries ou même venir avec votre propre. Pour les enfants capricieux, servir des aliments qui sont savoureux mais sain. Vous pouvez utiliser différentes épices pour la cuisson des légumes ou même mélanger avec de la soupe et ajouter la laitue dans les sandwichs. Ces quelques conseils simples, on pourra aider vos enfants à s'habituer à la sensation de manger moins de viande et plus de fruits et légumes.

Cuisiner sainement pour les enfants doesn' t veux dire à vos enfants affamés et les privant de ce qu'ils veulent manger. Vous pouvez toujours faire manger une activité amusante mais plus nutritive.

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Article Source : http://fr.digitalpapir.com/Healthy-Cooking-for-Kids_264712/

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