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How To Make Your Own Sauna!

Date: 2010-01-01 | Author: Oswald H.Seifert

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Sauna nfrared Thermal System permet aux personnes en fauteuil roulant, ou qui sont autrement pas en mesure d'exercer eux-mêmes ou qui ne veulent pas donner suite à l'exercice et un programme de conditionnement pour obtenir un effet d'entraînement cardio-vasculaire. Cela permet aussi plus de variété dans tout programme en cours.

Make Your Own Sauna!

Quatre, rouge de chaleur des ampoules de la quincaillerie sont montés sur une pièce de 1 / 2 "en contre-plaqué, 40" de haut et 15 "de large. L'appareil est placé dans une petite salle de bain privée ou au moins 4 'de long, 3' de large et 6 "élevée. En plus du bois et des bulbes, vous aurez besoin de quatre flush-mount ampoule sockets, quinze pieds de lampe cordon lourd, moyen-lourd hommes mural et 8 vis à bois pour fixer les prises de courant pour le contreplaqué. Une switch-off et d'un thermomètre est facultative, mais recommandée.

Montez les prises de courant sur le contreplaqué en forme de losange. Le fond est prise dans le centre, 1 'à partir de la base de la contre-plaqué. Deux prises de courant sont de 28 "à partir de la base du contre-plaqué et 10 pouces. Le top socket est centrée sur le contreplaqué et 3 'à partir du bas. Cela devrait constituer un petit losange.

Large sockets vendus comme accessoires ne peut être branché à l'arrière. Les trous de forage seront plus de travail. Vous trouverez plus petits mai encastrable sockets qui peuvent être câblés à partir de l'avant. Fil l'ensemble des prises en parallèle une sorte de mauvaise volonté de ne pas désactiver l'ampoule de l'appareil.

A chaque utilisation, au lieu de brancher l'appareil, il est plus facile d'avoir un interrupteur. Le mieux est sans doute un interrupteur mural qui peut traiter 1000 watts. Cela exige une prise de boîte vissé au contreplaqué. Gardez les mains moites sur le switch car elles pourraient provoquer un court.

Les bulbes doivent être le rouge, de 250 watts chacun. Ne pas utiliser le plus clair de leur spectre n'est pas correcte. Vous ne devez pas toucher les ampoules en cours d'utilisation, ou de laisser l'eau ou de quoi que ce soit les toucher. Observez tous les avertissements comme avec n'importe quel appareil exposé à la chaleur et l'humidité. Si les enfants handicapés ou utiliser l'appareil, pensez à un écran de protection. Bend du poulet ou du stuc de fil autour de l'ampoule et de l'agrafer au bois. Une autre solution est de suspendre les bulbes ou les placer dans les réflecteurs. Si la construction d'une enceinte, vous pouvez placer les ampoules derrière.

Lean l'unité contre un mur de salle de bains ou de placard. Sécurisé de sorte qu'il ne tombera pas plus. L'enceinte doit être suffisamment petit pour tenir la chaleur, et assez grande pour faire demi-tour. L'autre option est de construire une enceinte de bois, de verre ou de carton. Construire l'unité, au moins 4 'de 3' par 6 'de haut. Revêtement de cèdre ou de sapin est une option. La voie d'évitement, se glisse dans un cadre et des clous ne sont nécessaires. Les murs peuvent être construits comme des modules, puis vissés. (voir Sauna Detox)

Plywood également, car le boîtier reste relativement cool. Sauna Certaines entreprises utilisent le verre pour au moins un mur. Verre reflète l'infrarouge lointain, mais l'énergie n'est pas un bon isolant. Carton est le moins cher. Bande de base ou de deux boîtes de réfrigérateur. Ventilating le sauna est une bonne idée. Afin de permettre au gaz de s'échapper, laisser une fissure autour de la porte ou à un autre endroit en hauteur.

La recherche médicale confirme l'utilisation du sauna permet de conditionnement cardio-vasculaire que le corps lui-même travaille à froid et à forte augmentation de la fréquence cardiaque, le débit cardiaque et du taux métabolique. Comme une confirmation de la validité de cette forme de conditionnement cardiovasculaire, de recherche par la NASA au début des années 1980 a conduit à la conclusion que la stimulation infrarouge de la fonction cardio-vasculaire serait la manière idéale de conserver dans le conditionnement cardiovasculaire astronautes américains pendant les longs vols spatiaux. L'écoulement du sang au cours de l'ensemble du corps hypothermie est signalé à partir d'un lieu normal de 5-7 pintes par minute jusqu'à 13 litres par minute.

Tag : Sauna, corps, hausse des taux d'impulsion, physique, les muscles, la chaleur sèche de bain, se détendre, saunas, détoxifiant, toxiques Chemica, sauna

Article Source : http://fr.digitalpapir.com/How-To-Make-Your-Own-Sauna_31456/

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