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La prévention des chutes dans les personnes âgées - What's the Big Deal? Los Angeles CA

Date: 2011-03-15 | Author: Michelle Rojas

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Chutes chez les personnes âgées sont un problème très grave. Le Center for Disease Control des rapports que plus d'un tiers des adultes de plus de 65 ans font une chute chaque année. Selon une étude réalisée en 2004 par le département californien de la santé publique, il y avait 25.150 chutes qui ont abouti à des hospitalisations à Los Angeles et Orange Counties seul. Chacun de ces hospitalisations coûtent en moyenne de $ 40,000 à $ 43,000.

Les chutes peuvent souvent entraîner des fractures, et sont la principale cause de décès par traumatisme. Étonnamment, plus de la moitié de toutes les chutes chez les personnes âgées se produisent à l'intérieur du domicile, d'escaliers, salles à manger et les chambres étant les endroits les plus courantes.

Si vous connaissez une personne âgée qui est tombée, vous savez probablement comment longue durée de la douleur, la perte de mobilité, et d'autres effets secondaires peuvent l'être. Les chutes peuvent entraîner une diminution de la mobilité et l'indépendance, qui peut ensuite mener à une admission dans un foyer de soins infirmiers ou de soins de longue durée. Pour ceux d'entre nous qui sont attachés au vieillissement en place, la prévention des chutes est cruciale. La prévention des chutes ne puis-t'être exagéré.

La prévention des chutes

Alors, que peut-on faire pour prévenir les chutes? Selon le Centre de prévention des chutes d'excellence (www.stopfalls.org), la prévention des chutes succès repose sur trois domaines: l'équilibre et la force, la gestion médicale et environnementale (home) modifications.

Équilibre, la force et l'activité physique

Des exercices d'équilibre peut être ajusté selon un Individuālā's capacités. Demandez à votre médecin de premier recours pour des suggestions d'exercices. Un exercice simple que vous pouvez faire est un Single Leg Stance. Il doesnâ t ™ € nécessitent aucun équipement spécial. Commencez par debout derrière une chaise et tenant à le avec vos mains. Puis soulevez lentement une jambe et maintenez dans cette position pendant 5 secondes. Apportez votre jambe, et de changer de camp. Vous pouvez augmenter la difficulté de cet exercice en tenant la poste pour les séquences plus longues, ou en appuyant sur la chaise d'une seule main.

Medical Management

Prennent plusieurs médicaments peuvent en mettre un à risque de chutes. Surtout si vous êtes sous la surveillance d'un médecin multiples, assurez-vous de conserver une liste complète, mise à jour de tous les médicaments que vous prenez. Apportez cette liste avec vous lors de votre prochaine doctora ™ € s rendez-vous et demandez à votre médecin pour savoir comment ces médicaments peuvent interagir les uns avec les autres. Vous devriez aussi mentionner d'autres substances thérapeutiques que vous prenez sans ordonnance. Aussi, informez votre médecin des médicaments qui font de vous une somnolence ou des vertiges. Tout aussi important, vous avez votre vision vérifiés chaque année et d'obtenir des lunettes adéquates chaque fois que vos modifications d'ordonnance.

L'environnement (Accueil) Modifications

Il ya beaucoup de précautions de bon sens on peut prendre pour rendre une maison plus sécuritaire. Par exemple, assurez-vous que tous les tapis ont un arrière antidérapante ou sont retirés de tout sentier pédestre dans la maison. Depuis de nombreuses chutes se produisent dans la chambre à coucher, d'installer une veilleuse pour éclairer la parole pendant la nuit. Certains feux de nuit s'activer dans le noir.

Escaliers devrait être une préoccupation particulière. Installer des rampes sur les deux côtés de chaque cage d'escalier, et s'assurer que la cage d'escalier est bien éclairée. Aussi, fixer toutes les étapes en vrac ou inégale. N'importe qui peut aller sur une chaussée inégale, et les angles dans les étapes peuvent faire une chute particulièrement douloureux.

Prochaines étapes

Si vous désirez plus d'informations sur la prévention des chutes et sécurité à la maison, vous pouvez communiquer avec le Centre de prévention des chutes d'excellence. Notre agence peut également vous fournir une liste complète sécurité à la maison vous pouvez utiliser. Pour l'assister dans l'obtention d'équipement de sécurité à domicile, contactez le convalescent Aid Society (CAS), qui fournit des équipements gratuits sur le prêt de toute la vallée de San Gabriel. Si vous habitez en dehors de cette zone, ils peuvent également suggérer des ressources disponibles dans votre quartier.

Chutes se produisent lorsque les moins attendus et les conséquences sont très graves. Passez à l'action aujourd'hui. Un programme de prévention des chutes est une des choses les plus bon marché que vous pouvez faire pour vous protéger contre les blessures.

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