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Nous? Re Après une vague de chaleur

Date: 2010-01-01 | Author: Constance Weygandt

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il vague de chaleur que nous connaissons aux Etats-Unis est un sujet de préoccupation. Dans plusieurs grandes villes, avec de grandes populations de personnes ont été privées d'électricité, parfois pendant des jours. Voici quelques moyens pour vous aider à survivre à cette expérience désagréable.

Gardez vos fenêtres fermées pendant la chaleur du jour. Cette mai sembler contradictoire, mais il fonctionne. Gardez vos fenêtres ouvertes dans la fraîcheur de la soirée et tôt le matin et de les garder fermés durant la journée. Ce verrouillage, l'air frais po outre, attirer votre stores ou les rideaux fermés isolés. Cela aide à garder le soleil et l'air frais en plus.

Don t ouvrir votre réfrigérateur ou votre congélateur si vous pouvez aider. Laisser la porte de votre réfrigérateur sera fermé maintenir la température assez fraîche pour la nourriture de votre séjour à l'état frais pendant vingt-quatre heures. Fruit resteront sécurité, dans un bol, sur le comptoir pendant plusieurs jours. Il en va de même pour certains légumes comme les tomates, les concombres et les avocats. Gardez les boîtes de noix dans vos armoires de protéines. Un sandwich au beurre d'arachide n'a pas besoin d'être réfrigérés. Grignotez des céréales sèches. Si vous vous sentez la nécessité d'ouvrir le réfrigérateur, la limiter à une fois par jour.

Faites une sieste. Beaucoup de gens qui vivent dans les climats chauds, sans air conditionné, de savoir ce secret. Réservez votre activité tôt le matin et le soir. Dans la chaleur de la journée, faire une sieste ou de repos afin de préserver votre force. Limite d'une activité à faible niveau d'énergie tâches.

Buvez beaucoup d'eau. Lorsque les températures sont très élevées, nous perdons l'humidité de notre corps à un rythme plus rapide. Cela peut parfois furtivement sur nous parce que nous n? T réaliser combien et à quel rythme nous perdons liquide. Si vous commencez à avoir des maux de tête ou des nausées à partir de la chaleur assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour remplacer le taux d'humidité de votre corps est en train de perdre. Un autre point à point dans votre maison lorsque les températures sont élevées est une boisson pour sportifs, comme Gatorade. Cela aidera à garder votre équilibre des électrolytes. La déshydratation peut être une expérience très désagréable pour beaucoup d'entre nous mais il est particulièrement dangereux pour les très jeunes enfants et les personnes âgées.

Faire tremper dans un bain frais, deux fois par jour pour faire baisser votre température, si vous vous sentez le besoin. Une autre façon de le faire, surtout pour les personnes âgées est de tremper vos pieds dans une casserole d'eau froide. Il est plus facile que de dessiner une salle de bain et vous obtenez presque instantanément secours. Lorsque l'eau commence à se réchauffer, le remplacer par l'eau froide.

Soyez un bon voisin. Si vous savez que vous avez un voisin âgé ou d'un voisin avec une maladie grave, il est un point de contrôle sur eux. Ces températures très élevées, pendant de longues périodes de temps sans l'aide d'urgence, peut être mortelle pour une personne sans la climatisation et d'un grave état de santé.

Bien que ce peut être un moment désagréable pour nous tous, il est généralement temporaire. Les compagnies d'électricité essayer d'obtenir l'électricité et court aussi vite que possible. Ces conseils devraient vous aider à garder ou à quelqu'un que vous aimez plus sûr et plus frais pendant les longues journées chaudes de l'été. Rester en sécurité.

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