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Régimes pour une peau en santé sont la moitié de la solution au vieillissement de la peau

Date: 2011-03-06 | Author: Valerie Rosenbaum

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Que manger pour s'occuper de choses ont été un sujet de bien des débats depuis plusieurs années. Certains dermatologues dire qu'il ne fait aucune différence. Certains disent que c'est une question de sensibilité personnelle, et qu'un journal alimentaire est la meilleure façon de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Sensibilité d'un individu doit toujours être pris en considération, mais il ya une quantité croissante de preuves concernant des denrées alimentaires spécifiques qui ne peuvent pas être négligés. Certains des aliments doivent être consommés sur une base régulière. Certains doivent être évités à tout prix. Let' s regarder les ceux à éviter, en premier lieu.

Vous mai ont entendu dire que "€ œwhiteâ aliments, tels que sucre, pommes de terre, le pain et le riz, sont mauvais pour votre santé et interfèrent avec les efforts de perte de poids. Des recherches ont montré qu'ils provoquent également la production de molécules appelées "Advanced Glycation End-€ productsâ ou AGEs pour faire court.

L'acronyme "AGEs"est appropriée, car ces molécules sont l'une des causes du vieillissement cellulaire. Les aliments qui contribuent à la production d'âges devraient pas être inclus dans des régimes pour une peau saine parce qu'ils contribuent à la formation des rides et parce qu'ils jouent un rôle dans l'acné.

C' est sûr de supposer qu'ils jouent un rôle dans d'autres affections cutanées inflammatoires ainsi, y compris l'eczéma, le psoriasis et la dermatite. En bref, éviter l'étoffe blanche.

Les aliments qui sont essentiels pour la skina ™ € s de la santé comprennent les poissons, les fruits et légumes. Poissons, particulièrement le saumon, est une bonne source de protéines et est riche en oméga-3, acides gras, qui contribuent à réduire l'inflammation dans l'organisme. Les chercheurs ont montré que les oméga-3 sont bénéfiques sur l'acné et l'eczéma. Une étude a montré qu'elles augmentent le skina's fermeté, aussi.

Fruits et légumes sont la meilleure source d'antioxydants. Antioxydants contrer l'effet des molécules appelées radicaux libres, l'une des autres causes du vieillissement cellulaire. La plupart des dermatologues conviennent que les dommages des radicaux libres est l'une des principales causes des rides, des taches de vieillesse, l'affaissement et d'autres problèmes de la vieillesse.

Mais, tout bien considéré, les régimes alimentaires pour une peau saine ne sont que 50% de l'équation. Afin de soutenir le skina's de la santé, vous devez manger les bons aliments et utiliser les bons produits du soin.

En today' s la société, nous nous baignons régulièrement, ce qui est bon à certains égards, car il évacue les bactéries qui peuvent causer des infections graves, réduit le risque de transmission de maladies et rend chacun plus agréable d'être autour. Mais, la douche fréquent est mauvais pour notre skina's de la santé.

Certains aspects de l'alimentation pour une peau saine contribuera à réduire les dommages causés par "over-cleansing", mais la meilleure façon de protéger le skina's état naturellement sain est d'utiliser un hydratant après chaque bain ou douche. Pour les femmes, vous devriez enlever votre maquillage tous les soirs et le suivi avec une crème hydratante la nuit. Les meilleurs contiennent Cynergy savoirs traditionnels.

C' SA composé propriétaire, mais les ingrédients y sont similaires à ceux trouvés dans des régimes pour une peau saine; protéines et autres nutriments. Si votre hydratant est à la hauteur et de votre régime est bon, il faut faire partie de ces gens qui ont l'air toujours plus jeune que ce qu'ils sont réellement. N' t que ce que nous voulons tous?

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Perte de poids de base - Régimes: (des exercices ou des mouvements non-exercice)....; Author: Cary Gardner | Date: 2010-01-01 [ Read ]

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