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Survivre à une perte importante

Date: 2010-01-01 | Author: Arthur Buchanan

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e en direct par la perte et à la sortie et de laisser-aller. Et tôt ou tard, avec plus ou moins de douleur, nous devons tous venir à savoir que la perte de toute une vie est en effet la condition humaine. - Judith Viorst

Changements de vie qui impliquent des pertes importantes - la mort d'un être cher, divorce, carrière, les crises, la baisse en matière de santé, ou d'autres situations indésirables et irréversibles - évoquent une nature émotionnelle et comportementale appelée réaction de chagrin. C'est par le biais de processus de deuil - apprendre à vivre avec une perte importante - nécessite très souvent difficile et douloureux travail émotionnel sur une période de plusieurs mois, voire des années.

Quand quelqu'un est définitivement privé de quelque chose qu'ils aiment, les pertes peuvent avoir une incidence sur leur identité, par exemple, comment ils perçoivent leur rôle en tant que mari, femme, mère, fils ou fille. Souvent, la perte apporte un changement soudain et perturbateur dans la vie? S de base circonstances (par exemple, une baisse marquée de moyens financiers, d'avoir à vivre seul ou de ne pas être en mesure de continuer à vivre dans une mise en connaissez) qui peut provoquer des niveaux extrêmes de l'anxiété ou la dépression.

Tout au long du processus de deuil, elle? S important que l'individu ne se juge sévèrement ou de la mesure de leur expérience contre ce qu'ils pensent-ils? Devrait être? sentiment ou comment ils imaginent d'autres attendent d'eux d'agir. Il n'y a pas une façon de pleurer? Et certainement pas une bonne façon. People? S varier les stratégies d'adaptation et peut être influencé par de nombreux facteurs qui sont exclusifs à chaque situation. En plus de croyances culturelles et religieuses, ces facteurs peuvent comprendre la nature de l'attachement à l'perdu un être cher, les circonstances de la perte (par exemple, est-il inattendu, le résultat de la violence, ou l'aboutissement d'une longue maladie), les expériences antérieures avec la perte, et de la disponibilité d'autres organisations à étendre les soins de soutien.

Les phases de deuil

A la suite du décès d'un proche ou la perte d'une relation critique (par exemple, par un divorce), il peut sembler comme si intense, parfois écrasante, et souvent en conflit physique et émotionnelle des réactions totalement prise en charge d'une personne? S la vie. Beaucoup trouvent que cela peut prendre jusqu'à un an à l'expérience la plus profonde des aspects de processus de deuil et de commencer à accepter leur perte. Comprendre qu'il existe des naturelles et fréquemment des symptômes et? Phases? de la douleur peut souvent aider. Bien qu'il existe certainement des variations dans l'intensité, de durée et de nature très personnelle de chaque personne? Expérience, la plupart passent par les trois phases suivantes:

o chocs et / ou le déni

o la douleur physique et émotionnelle

o Réorganisation et intégration

Il est très important de comprendre que ces phases ne sont pas du tout vécu comme une séquence linéaire 1-2-3. La plupart des gens trouvent que les phases se chevauchent souvent et souvent re-survenir (parfois de manière inattendue), comme ils le deuil de leur perte et leur temps à changer le regard de leur perte? Présence? à? mémoire.?

Choc et / ou de déni

Un sentiment d'engourdissement ou de l'incrédulité, pèse sur la personne frappée par le deuil. Beaucoup plus tard, décrire une? Plat? ou? vide? sentiment, certains disent que leur esprit ressenti? fermé? et ils n'ont pas pu accepter la totalité ou même une partie de ce qui venait de se passer, et d'autres encore ont estimé avoir de décrire complètement détachée, comme si l'expérience de la perte qui se passe à quelqu'un d'autre.

La douleur physique et émotionnelle

Les gens décrivent souvent de cette phase de la douleur comme un apparemment sans fin montagnes russes d'émotions et de réactions physiques. Tout au long de la première année, comme les anniversaires, les anniversaires et les jours fériés qui détiennent une signification particulière venir, il n'est pas rare de se surmonter maintes reprises par les niveaux de douleur physique et émotionnelle qui peut se sentir presque aussi intense que lors de la première perte de produit.

Communément connu symptômes émotionnels comprennent:

o Dépression

o Despair

o Confusion

o Irritabilité

o Rage

o Culpabilité

o La solitude

o Distraction ou préoccupation

o La passivité, le sentiment que de vie a perdu tout son sens?

o? Sur le bleu? pleurer jags

Beaucoup de gens expriment des sentiments comme "une partie de moi est mort? ou? I wish I était mort, aussi.? Au cours de cette phase, il n'est pas rare de ressentir de la colère de ceux qu'on juge? Responsable? de la perte, y compris de Dieu, des médecins, ou encore l'être cher qui est décédé.

Communément connu réactions physiques suivantes:

o Diminution de l'énergie et de fatigue extrême

o Perte d'appétit (ou, dans certains cas, trop manger dans une tentative de combler un vide)

o L'anxiété peut se manifester que dans les crises de panique ou d'hyperventilation

o Agitation, tremblements

o Les pertes de mémoire

o Les douleurs telles que maux de tête, douleurs abdominales, maux de dos, ou une raideur de la nuque qui sont étrangers à tout problème médical

o La tendance à pousser l'autonomie à l'extrême au travail, à l'école ou dans un exercice exigeant régime

Réorganisation et intégration

Bien que la tristesse, la douleur et l'incrédulité mai continuer, l'individu vient progressivement à accepter la réalité de leur perte et constate qu'ils sont de plus en plus en mesure de développer un regain d'intérêt dans le travail, la famille, les amis et la vie en général.

Obtenir l'aide nécessaire

L'heure peut être un grand guérisseur. Toutefois, un facteur essentiel de retrouver un sentiment de soi et apprendre à vivre avec la perte de la capacité de reconnaître et de partager ouvertement la douleur de l? Ensemble de pensées et d'émotions. Les amis et la famille peuvent souvent se révéler très précieux soutien. Mais souvent, il est difficile pour la personne en deuil de savoir comment comprendre ce qu'ils ressentent ou de se sentir en sécurité en exprimant leur opinion (même pour les meilleurs amis) pendant la période de vulnérabilité que d'essayer de s'adapter à la réalité de leur perte. Pour beaucoup, même ceux qui n'ont jamais demandé la thérapie, de partager quoi? S en cours avec un thérapeute fournit l'essentiel de la possibilité d'acquérir des connaissances nécessaires pour travailler plus efficacement à travers les douloureux processus de deuil et d'accepter leur perte.

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Article Source : http://fr.digitalpapir.com/Survivre-à-une-perte-importante_23736/

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